cours niveau Débutant : à partir de 11 ans, cours de 1h
cours niveau Avancé : à partir de 12 ans, cours de 1h
Adultes
débutants : cours de 1h, exercices d’échauffement, de coordination, d’enchaînements
intermédiaires / avancés : cours de 1h, exercices d’échauffement, de coordination, d’enchaînements
Hamacs
Cours Ados/Adultes : à partir de 16 ans, cours de 1h, exercices d’échauffement, d’étirements, de renforcement de la musculature profonde, de coordination, d’enchaînements, portage (relaxation), enveloppement, renversement…
Ce cours procure une sensation de bien-être, soulage le dos, libère les articulations, et la tête…l’ensemble du corps est sollicité.
Danse Rythmique
A tous les âges et tous les niveaux, on apprend de manière ludique dans un environnement stimulant, et convivial apporté par la variété et la richesse des musiques utilisées, l’utilisations d’objets, le rapport entre les pratiquants.
Par une meilleure perception de l’espace environnant, du temps, de la prise de conscience de ses appuis, et la sollicitation de sa mémoire, on développe l’aisance corporelle, l’équilibre et la coordination de mouvements de plus en plus complexes, sa confiance en soi et ses capacités d’expression.
Bien-être – harmonie – fluidité assurés…
Les cours enfants – Une approche créative du mouvement par la musique et l’improvisation pour découvrir et affiner son langage corporel.
Éveil (4 et 5 ans)
Cours de 45min
Déroulement du cours : place à l’expérimentation et l’imaginaire visant à créer les fondations de ses futurs apprentissages pour une plus grande aisance au niveau du langage, de l’écriture, des mathématiques….
Initiation (6 et 7 ans)
Cours d’une heure
Déroulement du cours : des temps d’écoute, expérimentations, partie rythmique, déplacements, espace, partenaires, improvisation
Préparatoire (8 à 10 ans)
Cours d’une heure
Déroulement du cours : expérimenter (partie rythmique, déplacements, espace, partenaires) , improviser, composer, mémoriser, se perfectionner
Les cours adolescents (à partir de 11 ans)
Cours d’une heure et quart
Déroulement du cours : exercices d’échauffement, d’étirements, de coordination, enchaînements
Les cours adultes
Cours d’une heure et quart
Déroulement du cours : exercices d’échauffement, d’étirements, de coordination, enchaînements
Les cours séniors
Dès 60 ans, idéal pour entretenir mobilité, vitalité, bien être et autonomie. Un accent particulier est porté sur la prévention des chutes grâce à différents rythmes et qualités de marches (développement de mobilité et de la tonicité du pied, du membre inférieur, de la hanche , équilibre statique et dynamique grâce à des déplacements variés)
Cours d’une heure
Déroulement des cours : exercices d’étirements, de marches, de coordination (exercices multitâches), d’équilibre, de mémorisation, le tout orchestré par des musiques sélectionnées par la spécificité de leur carrure, tempo, métrique, rythmique, et harmonie…
tel : 06 71 93 54 75
contact@rythmiqueetcompagnies.fr
n°siret : 524 916 277 00014
code ape: 8551Z
n° d’agrément d’organisme de formation : 43 25 02494 25